Комнада /

Тетяна Смірнова

Фітнес-тренер, хореограф корекційної постави

Понад 30 років стажу роботи

Запити, з якими працює фахівець:

•  виправлення постави (сколіози, лордози, кіфози);
•  остеохондрози (покращення або відновлення рухливості суглобів);
•  зменшення жиру в тілі, збільшення м’язової маси;
•  покращення координації рухів;
•  покращення міжм’язової координації

Метод роботи: Тетяна — магістр фізичного виховання, яка розробила власну методику фізкультурно-оздоровчої програми «Смарт фітнес». «Моя унікальна методика поєднує кінезіологічні вправи, йогу, пілатес та класичну хореографію, що розвиває гнучкість, спритність, витривалість та силу, незалежно від віку і статі. Я навчаю людей розуміти своє тіло, розвивати м’язову пам’ять, відновлювати безумовні рефлекси, які з віком втрачаються, або пригнічуються». Якщо ви не задоволені своїми об’ємами, вагою, обрисами тіла, у вас з’явилася задишка, болі в суглобах, відчуття «кілка» в спині, значить, ваш організм потребує фізичних навантажень. Вправи розраховані як на людей з хорошою фізичною підготовкою, так і на початківців. Від простого до складного поступово ваше тіло включається в роботу.

Освіта:

•  Львівське Культосвітнє училище, хореографія;
•  Львівський Державний Університет Фізичної Культури (ЛДУФК), гімнастика, хореографія.
•  Учасниця численних міжнародних фітнес-конвенцій під егідою «Nike», що поєднують теоретичні і практичні семінари з різних видів оздоровчого фізичного виховання.

Так Тетяна говорить про себе: «Люблю читати, малювати, вишивати, в’язати, а також гуляти парком чи лісом. Катаюсь на ковзанах. Дивлюсь ретро-фільми з Фредом Астором та майже всі фільми Вуді Аллена. В житті і роботі прагну бути в стані позитивної взаємодії з оточенням».