Блог /
Зараз модно говорити про здоровий спосіб життя, правильне харчування, природну красу та екологію.
Усі ці поняття тісно переплетені і міцно взаємодіють між собою. Головною складовою в цьому ланцюжку здоров’я - є людина, а її двигуном – енергія, яка частково забезпечується правильним харчуванням.
Отож, давайте поговоримо про те, що і як ми споживаємо і розставимо всі крапки над «і» щодо правильного харчування.
Правильне харчування – це індивідуально складений раціон спеціалістами -дієтологами відносно фізіологічних даних та окремих запитів людини.
Проте існує ряд важливих деталей, які будуть корисними для кожного:
Овочі, фрукти, м'ясо та риба, горіхи і насіння, яйця, молочні продукти і крупи – усе це стане базою вашого доброго самопочуття при умові, що їжа буде якісна та органічна.
Уникайте продуктів з високим вмістом цукру (шоколад, випічка, будь-які солодощі), транс-жирами (їжа з фаст-фудів) та молочні продукти у складі яких є хімічні речовини.
Щаслива людина та, яка поєднує в собі внутрішню і зовнішню гармонію, не боїться життєвих викликів і постійно працює над своїм вдосконаленням у фізичному та психологічному аспектах.
А яким буде цей стиль – обирати саме вам!