Блог /
В Україні, досі, частково панує думка, що психолог – той, кого треба боятися, або той, без кого можна обійтися.
Багато людей запевняє себе, «що я сам собі психолог», або «з друзями поговорив і стало краще», «марна трата коштів» чи «ще гірше зробить – скаже що я божевільний». Така тенденція простежується у всіх пострадянських країнах, які довго перебували в закритому середовищі уставленого режиму.
Зараз, ми спостерігаємо значне зростання свідомості людей, їхнє прагнення зрозуміти себе, навести порядок у власній душі, розібратись у причинах і подолати наслідки, що роками створюють бар’єри для сприйняття себе та щасливого життя. Проте існують стереотипні міфи, які ми хочемо розвіяти для вас.
«Боюся зазирнути в середину себе», «Боюся, що знайшовши істину, не зможу впоратись з наслідками і прийняти себе». Не бійтесь, психолог не змушуватиме вас до жодних дій, він стане надійною підтримкою, допоможе вам самотужки зрозуміти, коли ви будете готові зазирнути глибше і стане рятівним колом, яке не дасть вам потонути у самокопанні. «Боюся, що моя проблема буде не так потрактована», «Боюся що не знатиму як говорити».
Психолог – це провідник, а не керівник. Дозвольте собі бути собою, розмовляти хаотично, і говорити психологові «Ви не так зрозуміли», якщо ви це відчуваєте. «Боюся що мої проблеми дріб’язкові», «Боюся відкриватись чужій людині». У се, що вас тривожить – варте уваги, дріб’язкових проблем не існує, якщо вони стають причиною ваших переживань. І ви ніколи не зрозумієте проблеми, якщо не почнете її визнавати і озвучувати. Будьте мужніми зробити перший крок.
«Боюся осуду та насмішок з боку психолога», «Боюся, що психолог розкаже все іншим». У психологів є етичний кодекс, за яким він не має права ображати, кричати, насміхатися чи звинувачувати вас». Вся інформація є конфіденційною, а оприлюднення можливе тільки часткове і за вашою особистою згодою.
«Не знаю з чого почати», «Боюсь, що говоритиму не те, що треба».
На першій зустрічі психолог допоможе вам заспокоїтись і налагодити контакт. Якщо хвилюєтесь, що розмова відхилятиметься від важливої теми, попросіть психолога направляти вас. Не ставте до себе вимог вирішити все й одразу, віддайтесь відчуттям, які допоможуть вам оприділитись чи цей спеціаліст ваша людина.
«Боюсь, що мені не допоможе», «Боюсь, що гроші будуть витрачені надарма».
Психолог не чарівник, який помахом чарівної палички вирішує всі проблеми. Він допомагає розібратись в корені проблеми і разом з вами знайти рішення. Поступово відшукати ресурси і відкрити для вас ширший діапазон ваших можливостей. Не йдіть з правильними очікуваннями – бо їх не існує. Дієвим є бажання працювати над собою з підтримкою професіонала.
Спробуйте відшукати власну істину, за допомогою мудрого провідника. Не бійтеся подарувати собі нові можливості!